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  最近、ドイツブンデスリーガーとして安定してチームの中核を担い 日本代表のキャプテンとしても活躍している長谷部誠が、ゲーム中に 右ひざのケガで代表から離脱してしまい、とても不安ですが代表チ ...

  便秘の大敵はストレス ストレスの影響をとても受けるのは実は腸なのです。 この状態を和らげて、サポートする栄養素を調べてみました。 排便をサポートする栄養素   [ad#adad ...

便秘の解消にクスリの量を減らすために 便秘の症状は、クスリでコントロールできるけどなるべくなら飲みたくない と思っていたら、ためす価値はあります。 そんな便秘の助っ人を探してみました。 排便の強い味方 ...

便秘でなくても腸のことを考えること からだに本来備わっている仕組みを理解して朝から 快腸になるために必要なことを調べてみました。 まずは 食事の取り方 １日３食が基本 私たちは、朝明るくなってくると目 ...

便秘の症状が様々なように薬もさまざまにあります。 自分の症状をチェックしながら 対策を立てていきましょう 便秘の分類 症候性便秘 病気が原因で起こる便秘（ガン・ポリープなど） この便秘の方はお医者さん ...

日頃の生活の中で便秘、排便などからだの不快感を解消するのに その症状を解消するために便秘薬を服用するのは、一般的です。 たまに便秘の症状が出ているくらいであれば一番はやくて 効果的な対処ですよね。 し ...

便秘の改善には規則正しく３度の食事を取りましょうと言われていますが、 ３度の食事を絶対取らないといけないのか １日のうちで1回くらいは抜いても問題ないとそうです。 しかし、空腹感があるのにガマンして抜 ...

便秘気味かなと思ったとき、ほかの人はどんな感じなのか聞けませんよね。 でも大事なことなのに知らないていると体調に関わります。 知っていれば適切に対応できます。そして安心できます。 そのための目安を知り ...

便意のガマンは我慢して 第二の脳と呼ばれている腸からの指令は守りましょう そのためにトイレの時間を大切にできるように生活のリズムを 整えましょう。 便意我慢がただの便秘ですまなくなりますよ 毎日の生活 ...

便秘以前にからだに水分足りていますか あまり水分を取らなくても平気だよと言っていても 体の中で必要な水分をかき集めてやりくりしているのです。 このやりくりが足りなくなってくるとカラダの不調の原因になっ ...